Shirodhara je blagi mlaz toplog ulja po glavi i jedinstveni je tretman u ayurvedi. Toplo ulje koje se slijeva po čelu je jedno od najblaženijih i opuštajućih terapija koje možemo iskusiti.
„Shiro“ znači glava, a „dhara“ znači tijek. Kada se ustanemo nakon ove terapije iz nas zrači zdravi sjaj. Izgledamo 20 godina mlađe. U očima nam sjaji mir, a na usnama nam je osmjeh blaženstva.
Shirodhara pomaže kod:
- Bolesti glave
- Povišene vata doše
- Problemima s vratom, očima, ušima, nosom, grlom, živčanim ustavom
- Nesanice
- Astme
- Povišenog kolestereola
- Povećane prostate
- Čireva
- Reumatizma
Za shirodharu se govori da je korisna i kod teških bolesti poput dijabetesa, šizofrenije i epiliepsije.
Tijek shirodhare
Za vrijeme shirodhare ležimo na stolu za masažu prethodno pripremljenom za tijek ulja. Prilikom tretmana preko glave nam prođe litra ulja. Ulje je pripremljeno u posebnom spremniku sa slavinom koji je montiran iznad naše glave. Toplo ulje u tankom mlazu teče preko našeg čela i kose, fokusirajući se na područje između obrva, i skuplja se u spremnik ispod naše glave. Cijeli proces traje oko 30 minuta.
Shirodhara se izvodi samostalno ili u kombinaciji s drugim tretmanima poput abhyange ili marme.
Dobro je na shirodharu doći barem sat vremena nakon obroka. Po mogućnosti prije nje meditiramo. Terapija se provodi u tihoj sobi ugodne topline, bez jakog svjetla uz zvuk mantri i opuštajući miris štapića.
Na dan kada primamo shirodharu najbolje je odmarati se, jesti lagane obroke i ići rano spavati. Na taj način dopuštamo našem sustavu da se u potpunosti obnovi. Ulje na glavi držimo ostatak dana, koliko nam je ugodno.
U SATTVA – Centru zdravlja i sreće shirodharu obavlja Ivor Medved, školovani ayurvedski terapeut. Trajanje tretmana je 30 minuta, a cijena 260 kn. Rezervirati svoj termin možete na naše kontakte.
I.P.
