Sudarshan Kriya - moćna jogijska tehnika disanja

Sudarshan Kriya: moćna jogijska tehnika disanja

Sudarshan Kriya uklanja stres, umor i negativne emocije poput bijesa, frustracije i depresije, te ostavlja um mirnim, fokusiranim, a tijelo energiziranim i potpuno opuštenim.

Dah je prvi čin našeg života. Unutar daha se krije neistražena tajna života. Sudarshan Kriya je moćna, a ipak jednostavna jogijska tehnika disanja. Uključuje specifične prirodne ritmove daha, harmonizirajući tijelo, um i emocije.

Sudarshan kriya nam omogućuje da dišemo zdravlje svaki dan!

Dah je glavni izvor prane – životne sile, odnosno, vitalne energije. Prana je sama osnova zdravlja i dobrobiti i tijela i uma. Kada je prana visoka, osjećamo se pribranima i energiziranima. Sudarshan Kriya podiže pranu, te svakodnevnim prakticiranjem izbacuje i do 90% toksina i prikupljenog stresa.

Dan slijedi noć, godišnja doba dolaze i prolaze, drveće odbacuje staro lišće i dobiva novo – to je ritam Prirode.

Slično tome, postoje biološki ritmovi tijela, uma i emocija koje odgovaraju onima koje nalazimo u Prirodi. Kada stres ili bolest poremete te biološke ritmove, iskusimo nelagodu, nezadovoljstvo, te se osjećamo uznemirenima i nesretnima.

Sudarshan Kriya dovodi u sklad te ritmove tijela, uma i emocija s onima Prirode. Kada smo u skladu iskusimo poboljšanje zdravstvenog stanja i radost koje nakon toga dovode do sklada u našim aktivnostima i našim odnosima. Studije pokazuju kako Sudarshan Kriya smanjuje razinu kortizola – hormona stresa, uklanja tjeskobu i depresiju, poboljšava funkcije mozga, te utječe na tijelo i um na molekularnoj razini.

Ona dovodi do tjelesnog, mentalnog, emocionalnog i socijalnog blagostanja i sastavni je dio programa Art of Living fondacije. Kod ljudi koji redovno prakticiraju Sudarshan Kriyu je očigledan bolji imunitet, povećana tjelesna izdržljivost i visoka razina energije. Donijela je dobrobiti milijunima ljudi na ovoj planeti učinivši im život slavljem!

Više informacija o znanstvenim istraživanjima o zdravstvenoj dobrobiti Sudarshan Kriye možete potražiti ovdje:

Sudarshan Kriyu možemo naučiti na Art of Living Radionici disanja i meditacije – Program sreće.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *