HOLISTIČKI VIKEND uz jogu i radionice ayurvedskog kuhanja

Provedimo zajedno subotu i nedjelju uz intenzivnu jogu i radionice ayurvedskog kuhanja u jednom satvičnom holističkom vikendu. Vratimo energiju i opustimo se u mirnoj i opuštenoj atmosferi SATTVA centra! Program je bogat i intenzivan, vode ga Jasna i Ivan. Jasna će većinom voditi joga intenziv, a Ivan će kuhati. Očekujemo …

Trikonasana – položaj trokuta

Za razliku od većine joga asana, trikonasana zahtijeva držanje očiju otvorenih kako bismo održali ravnotežu tijela. Kako napraviti trikonasanu Stojimo uspravno. Stopala razdvojimo široko, ali stabilno i udobno (1 metar ili više). Desno stopalo okrenemo za 90 stupnjeva, a lijevo stopalo za 15 stupnjeva. Poravnamo sredinu desne pete sa sredinom …

ART OF LIVING Program sreće 31.8. – 1.9.

Art of Living Program sreće je radionica na kojoj, uz jogu, vježbe disanja, meditaciju i praktično znanje, učimo sudarshan kriyu – središnju i jedinstvenu tehniku Art of Livinga za smanjivanje stresa, podizanje razine energije i pronalaženje dubljeg uporišta u životu Redovitim prakticiranjem sudarshan kriye se trajno rješavamo stresa Učimo prepoznati …

ART OF LIVING PROGRAM SREĆE S IVANOM I JASNOM

Art of Living Program sreće je radionica na kojoj, uz jogu, vježbe disanja, meditaciju i praktično znanje, učimo sudarshan kriyu – središnju i jedinstvenu tehniku Art of Livinga za smanjivanje stresa, podizanje razine energije i pronalaženje dubljeg uporišta u životu Redovitim prakticiranjem sudarshan kriye se trajno rješavamo stresa Učimo prepoznati …

Katičakrasana – stojeći vijak (uvrtanje kralježnice u stranu)

Ime ovog joga položaja, katičakrasana, doslovno znači rotacija struka. Pruža lijepo istezanje struka i pomaže u njegovoj fleksibilnosti i podatnosti. Vrlo malo vremena treba za napraviti ovaj položaj, a naše tijelo od njega ima mnoge koristi. Jednostavan, ali vrlo učinkovit joga položaj, katičakrasana ima moć liječenja konstipacije ako se prakticira …

Konasana 2 – Kȗt 2 (Savijanje u stranu s ispružene dvije ruke)

Istezanje s ispružene obje ruke pomaže fleksibilnosti naše kralježnice, tonira ruke, noge i unutarnje organe. Kako radimo Konasanu 2 Stanemo s nogama razmaknutim u širinu kukova. Ujednačimo težinu na stopalima. Udahnemo, podignemo ruke iznad glave i spojimo dlanove zajedno, isprepletemo prste i ispružimo kažipste. Držimo nadlaktice u dodiru s ušima. …