Yoga Nidra meditacija ili joga relaksacija je među najdubljim mogućim stanjima relaksacije uz zadržavanje potpune svjesnosti. Otkriveno je da smanjuje napetost i tjeskobu.
Yoga Nidra vođena relaksacija u trenu ponovo puni energijom i donosi nevjerojatnu mirnoću i bistrinu u nama. Yoga Nidra na sanskrtu znači Jogijski san. Odmor koji ovako dobivamo je puno snažniji od sna jer se relaksacija odvija svjesno. Preporuča se da prakticiramo Yoga Nidru dok ležimo na leđima.
Yoga Nidra meditaciju možete iskusiti na:
